Commune de Générac

Les régimes miracles.
Les promesses du “si tu veux, tu peux”.
L’idée qu’on peut faire ce qu’on veut d’un corps vivant
(surprise : non).

👉 Ce n’est pas toi le problème.
Le problème, c’est une industrie entière qui se nourrit de la peur, de la honte et de l’insécurité.
Et quand ça ne marche pas ?
On te fait croire que tu manques de volonté.
Pratique. Et faux.

Un corps, ce n’est pas une machine.
C’est hormonal, émotionnel, fatigué, parfois douloureux.
Quand tu le contrôles, il résiste.
Quand tu le restreins, il compense.
Quand tu le pousses trop… il te le fait payer
(souvent avec du chocolat, du saucisson ou d’autres douceurs 😏).

En 2026, je te propose autre chose :
 • arrêter la guerre contre ton corps
 • comprendre comment tu fonctionnes
 • remettre du calme avec l’alimentation
 • retrouver de l’énergie, apaiser les douleurs
 • reprendre du plaisir sans culpabilité

Ici, pas de régime.
Pas d’aliments interdits.
Pas de pression déguisée en “bonne intention”.

🌈 Juste de la compréhension, du respect
et un bon gros retour au bon sens.

📍 Je suis là en 2026.
Pour celles qui en ont marre de se battre
et qui veulent enfin se soutenir.

✨ Et si ta vraie bonne résolution, c’était ça ?
Apaiser plutôt que contrôler. 🐼

✦ ✦ ✦

🐼 Cassandre Gratpanche, Diététicienne Nutritionniste spécialisée en comportement alimentaire & en santé féminine
📍 En Visio ou au cabinet sur NÎMES ou GÉNÉRAC 
📆 Prise de rendez-vous sur Doctolib ou par téléphone 👇🏻